改变生活的方式 才能让你摆脱失恋阴霾

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发布时间:2017-10-12 06:35

相识,恋爱,失恋。这是很多人都会有的心路历程,有人在一起,就有人会分开。失恋是现在比较常见的,但是同时也是导致很多人有心理健康问题的根源。失恋后情绪难免低落,那么怎么样走出失恋阴霾呢?小编告诉大家三招。

(1)学会精神自励。面对爱的挫折及接踵而至的精神打击,应用积极的认识方法来“稳住”自己,学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验,是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言:一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱,是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此,应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段,只有迅速振作起来,才能摆脱眼前的感情危机。

(2)寻求积极发泄。许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的,此时出现的沉闷是危险的征兆。因此,失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

(3)转移生活方式。可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦。

失恋,只是人的前进道路上的小小挫折,没有伤心一时可以,但不要为此而影响自己。这三个方法,告诉打击在失恋后如何调整自己的心态,走出失恋的阴影。相信只要按照上面的方法来,重拾快乐并不是很难。

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